안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

갑자기 살이 찐 것은 아닐 것 같습니다. 단시간에 한 부위만 찌는 경우는 어렵기 때문입니다.

혹시 부종이 아닐까요? 사람중에도 유난히 잘 붓는 경우가 있습니다.

조직 내 림프액이나 혈액의 액체 세포 성분이 과잉되어 나타납니다. 혈액 순환이 되지 않아서, 염분 과다 섭취로 붓기도 합니다. 신장이나 갑상선, 간 질환으로 나타나기도 하니, 건강을 돌아볼 신호로 받아들여야 합니다.

자기 전 쿠션을 다리 아래에 받쳐 자면 혈액순환에 도움이 되어 부기를 완화할 수 있습니다. 소금물 족욕도 효과가 있습니다. 따뜻한 물에 소금을 넣고 발을 담그면 삼투압 작용이 일어나 몸안의 수분이 밖으로 배출되기 때문입니다.

부종을 피하려면 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 국물 음식도 섭취를 줄이세요. 단 음식도 신장 기능에 좋지 않으니 자제하세요. 부종에 좋은 음식으로는 미역, 다시마 등 해조류가 있습니다. 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출하는데 도움됩니다. 팥도 붓기에 좋아 잡곡밥에 넣는 것을 추천합니다.

더불어 하체에 근육을 만드시면 부종을 방지하는 것에 도움이 되니 참고해주세요.

종아리가 붓는다고 하셨으니 종아리 운동와 스트레칭을 해주면 어떨까요?

부종을 그대로 두면 살로 정착할 수도 있습니다. 그래서 음식을 잘 챙겨먹는 것이 중요한데요, 이것저것 챙겨먹는 것이 어렵다면 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다. 김완선의 에스블랙 프라임은 체지방 감소 기능성 원료인 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 한 건강기능식품으로 하루 3포로 체지방과의 안전 이별에 도움받을 수 있습니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로, 안심마크를 꼭 확인하세요. 지긋지긋한 체지방을 안전하게 떼어내려면 일단 한번 상담받아보시기 추천합니다.

질문에 도움이 되셨는지요?

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[ Original Message ]

한달만에 엄청 쪘는데, 어떻게 하죠? 따로 종아리만 뺄 수 있나요?