안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

치팅데이에 가능한 음식이 궁금하시군요! 꾸준히 관리를 하고 계시다면 자신에게 상을 주는 치팅데이는 갖는게 좋다고 생각합니다.

치팅데이는 다이어트 기간 중 원활한 수행을 위해 마음껏 먹는 날로 정하는 것인만큼 먹는 것에 스트레스 받지 말고 즐기세요^^ 안젤리나 졸리 저칼로리 고단백 음식을 주로 섭취하며 까다로운 식단으로 철저하게 자기 관리에 힘쓰지만 하루 5~6회 소식과 비가공음식을 고수하면서도 1주일에 한 번 치팅데이를 두고 페이스를 조절했다고 합니다. 게다가 치팅데이를 가지면 장기적으로 꾸준히 다이어트를 지속하는데 도움이 된다고 합니다.

음식 종류에는 크게 상관이 없을 것 같습니다. 왜냐하면 치팅데이는 평소 먹던 양보다 조금 더 섭취하는 것일 뿐이니까요. 또한, 치팅데이에 지나치게 폭식을 하면 소화기간에 부담을 줘 건강을 해칠 수 있으니 이 점 유의해서 실시해주세요.

평소 쉽게 먹을 수 있는 좋은 탄수화물은 통밀 파스타, 고구마, 현미밥, 곡물 등이 있겠습니다 ^^ 피자나 짜장면 등 먹고 싶었지만 참았던 음식도 좋겠지요.

또한, 치팅데이라도 먹는 것이 걱정되신다면 다이어트 보조제를 사용하는 것도 현명한 방법입니다. 김완선 다이어트 에스블랙 프라임은 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 하는 건강기능식품으로 하루 3포로 체지방 감소는 물론 귀리분말, 치커리추출물, 레몬밤추출물분말, 혼합과일농축분말, 17종채소혼합분말에 옥수수수염추출물, 피쉬콜라겐 등이 들어있어 부족하기 쉬운 영양소를 챙겨줍니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로, 안심마크를 확인하세요.

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[ Original Message ]

일주일에 한번 치팅데이를 가질건데 치팅데이때 먹을수 있는 모든 음식 종류를 다 알려주세요!