안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

제철 과일인 사과로 다이어트! 정말 탁월한 선택이십니다.

바야흐로 천고마비의 계절 가을이 왔습니다. 폭발하는 식욕을 잡아줄 구세주를 찾으시나요? 다이어트 식단에 자주 언급되는 사과에 주목하세요. 맛도 좋고 건강에 도움을 주는 사과로 추석 때 찐 살 원상 복구해 봅시다.

사과는 각종 효능을 자랑합니다. 먼저 항산화 작용으로 대장암, 유방암을 예방하고 칼륨이 풍부하여 뻐를 튼튼하게 해줍니다. 펙틴은 장을 약산성으로 유지해 나쁜 균이 증식하는 것을 억제합니다. 면역력도 높여주니 환절기에 꼭 섭취해야겠습니다.

아침에 먹는 사과는 약이라고 하지요? 달콤하지만 수분과 식이섬유가 많아 변비를 예방해 주고 다당류 비율이 높아 다이어트에 으뜸입니다. 비타민c가 풍부하여 주름 및 잡티 예방 등 피부 개선에도 효과 만점입니다. 백설공주가 사과를 사랑할만하지요?

식사 전 공복에 미리 사과를 먹으면 포만감을 유지해 식사량을 줄일 수 있습니다. 천천히 곱씹어 먹으면 식욕 감소 효과도 있습니다. 각종 채소를 함께 넣어 샐러드로 만들어 먹어도 좋습니다. 펙틴은 사과 껍질에 많으니 가급적 껍질째로 드세요!

사과 다이어트 주의점도 있습니다. 한때 사과를 이용한 원푸드 다이어트가 유행하였는데 이는 양질의 단백질이나 필수지방산 등의 다른 영양소가 결핍으로 영양적 불균형이 우려됩니다. 장기간 원푸드 다이어트는 절대 금물!

말은 쉽게 하였지만 사실 식단을 매일 꾸준히 한다는게 보통의 인내와 의지로 할 수 있는 것은 아니지요. 이럴 때는 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다. 김완선의 에스블랙 프라임은 체지방 감소 기능성 원료인 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 한 건강기능식품으로 하루 3포로 체지방과의 안전 이별에 도움받을 수 있습니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로, 안심마크를 꼭 확인하세요. 지긋지긋한 체지방을 안전하게 떼어내려면 일단 한번 상담받아보시기 추천합니다.

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[ Original Message ]

많은 연예인들도 사과 다이어트를 즐겨 하는 것 같아서요~