안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

부종을 피하려면 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 국물 음식도 섭취를 줄이세요. 단 음식도 신장 기능에 좋지 않으니 자제하세요. 부종에 좋은 음식으로는 미역, 다시마 등 해조류가 있습니다. 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출하는데 도움됩니다. 팥도 붓기에 좋아 잡곡밥에 넣는 것을 추천합니다.

유난히 잘 붓는 이유는 조직 내 림프액이나 혈액의 액체 세포 성분이 과잉되어 나타나기 때문입니다. 혈액 순환이 되지 않아서, 염분 과다 섭취로 붓기도 합니다. 신장이나 갑상선, 간 질환으로 나타나기도 하니, 건강을 돌아볼 신호로 받아들여야 합니다.

아침에 퉁퉁 부은 얼굴을 급히 잠재워야 할 때는 전날 냉장고에 얼려두었던 숟가락을 눈가에 대주면 긴급처방이 가능합니다. 녹차 등 한번 우려내 마신 티백을 랩으로 감싸 차갑게 냉장 보관했다가 사용해도 좋습니다.

자기 전 쿠션을 다리 아래에 받쳐 자면 혈액순환에 도움이 되어 부기를 완화할 수 있습니다. 소금물 족욕도 효과가 있습니다. 따뜻한 물에 소금을 넣고 발을 담그면 삼투압 작용이 일어나 몸안의 수분이 밖으로 배출되기 때문입니다.

부종을 그대로 두면 살로 정착할 수도 있습니다. 그래서 음식을 잘 챙겨먹는 것이 중요한데요, 이것저것 챙겨먹는 것이 어렵다면 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다. 김완선의 에스블랙 프라임은 체지방 감소 기능성 원료인 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 한 건강기능식품으로 하루 3포로 체지방과의 안전 이별에 도움받을 수 있습니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로, 안심마크를 꼭 확인하세요. 지긋지긋한 체지방을 안전하게 떼어내려면 일단 한번 상담받아보시기 추천합니다.

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[ Original Message ]

제가 김치 몇 조각 국 몇 숟가락을 먹으면 다음날 몸이 엄청 붓습니다.

특히 손목이랑 팔이 많이 붓습니다.

그래서 그런데 김치랑 국이랑 간이 되어 있는 음식을 먹어도 몸이 안 붓는 방법 있나요?

다이어트 하고 나서부터 부종이 생긴 것 같습니다.