안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

사실 초콜릿도 잘 활용하면 다이어트에 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요?

초콜릿에 들어있는 항산화 물질 폴리페놀은 성인병과 노화를 예방하고 혈당과 유해 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 동맥경화 질환 위험을 감소시켜 줍니다. 적포도주나 녹차의 항산화물질보다 함량이 높고 기능도 뛰어나다고.

숙성한 카카오 콩을 볶은 뒤 갈아 만든 카카오매스와 지방 성분의 코코아버터를 혼합해 우유와 설탕 등을 첨가해 만드는 초콜릿. 건강과 다이어트를 위해서라면 카카오 함량 70% 이상인 다크 초콜릿을 골라야 초콜릿의 효능을 제대로 볼 수 있습니다.

식이 섬유가 풍부한 것도 초콜릿의 특징. 초콜릿 1개에는 약 2g의 섬유질이 있기 때문에, 배변을 개선하여 비만 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 혈액응고를 방지, 순환을 촉진하고, 자외선으로부터 피부를 보호합니다.

초콜릿의 하루 권장량은 50g정도. 카카오 성분이 70% 이상 함유된 다크초콜릿을 식사 20분전 공복에 소량 섭취하면 식욕 억제 효과를 볼 수 있습니다. 저지방 두유 한 팩에 고구마, 바나나, 카카오가루 1큰술을 넣어 믹서기에 갈면 색다른 카카오 스무디 탄생! 한 끼 식사로 손색없답니다.

말은 쉽게 하였지만 사실 음식조절 한다는게 보통의 인내와 의지로 할 수 있는 것은 아니지요. 이럴 때는 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다. 김완선의 에스블랙 프라임은 체지방 감소 기능성 원료인 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 한 건강기능식품으로 하루 3포로 체지방과의 안전 이별에 도움받을 수 있습니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로, 안심마크를 꼭 확인하세요. 지긋지긋한 체지방을 안전하게 떼어내려면 일단 한번 상담받아보시기 추천합니다.

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먹어도 될까요?