안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

살이 덜 찌는 면요리를 찾고 계시는군요. 그렇다면 가장 낮은 칼로리를 가진 곤약면은 어떠세요?

개그맨 이국주도 곤약으로 2주 만에 6kg 폭풍 감량을 했답니다. 100g에 10kcal로 칼로리가 매우 낮습니다. 그만큼 곤약은 다이어트의 단골 식재료입니다. 그래서 아무리 먹어도 살 안 찌는 식품으로 유명해요.

곤약 다이어트 어렵지 않습니다. 탄수화물 대신 곤약을 섭취하면 됩니다. 곤약 밥, 곤약 샐러드, 곤약 국수 등 취향대로 다양하게 응용해 먹으면 됩니다. 단 기름을 잘 흡수하는 성질이 있으니 볶는 요리는 피세요.

단기 다이어트를 생각하신다면 3~5일 정도 밥을 대체해서 먹습니다. 장기로 한다면 하루 한 끼 정도만 곤약 대체식을 먹으면 체중 감량 효과가 있습니다. 다만 포만감이 오래 지속되지 않고 영양소가 거의 없으므로 장기 지속 시 탈모 등 건강상의 부작용도 생길 수 있으니 주의하세요.

더불어, 곤약을 이용해 비빔국수를 드셔보세요. 실곤약을 식초에 넣고 데치세요. 각종 야채를 채 썰어 준비한 후 고추장, 식초 각각 한 큰 술, 물엿 반 큰 술, 참기름 약간을 섞어 양념장을 만듭니다. 데친 곤약에 양념장을 버무리면 완성! 야식으로도 문제 없겠지요?^^

말은 쉽게 하였지만 사실 음식조절 한다는게 보통의 인내와 의지로 할 수 있는 것은 아니지요. 이럴 때는 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다. 김완선의 에스블랙은 체지방 감소 기능성 원료인 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 한 건강기능식품입니다. 하루 3포로 체지방과의 안전 이별에 도움받을 수 있지요. 지긋지긋한 체지방을 안전하게 떼어내려면 일단 한번 상담받아보세요. 상담하고 구매한 뒤 관리까지 이어지는 맞춤 프로세스로 판매됩니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로 인정받았습니다..

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[ Original Message ]

옥수수면, 스파게티, 밀가루면, 메밀면 등 면종류는 참 많은데 다 살이 찌는 음식인 것 같아서 먹기가 두렵네요 ㅠㅠ